De manière officielle, la définition de l’hypnose correspond à « un état de conscience modifié », état qui peut être induit par un professionnel mais aussi par nous-même.

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L’état hypnotique est d’ailleurs régulièrement atteint, lors du visionnage d’un film, d’une période de grande concentration ou au contraire lorsque l’on « décroche » de la réalité et que l’on laisse l’esprit vagabonder. L’esprit est alors soit focalisé sur une pensée, soit totalement libéré et se laisse aller à son imagination. Le patient est disponible, à l’écoute de ses propres processus et de ses ressources internes. Dans ces deux cas, la notion de temps nous échappe. La méditation, la transe ou encore le rêve sont d’autres représentations de l’état de conscience modifié.

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L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient et de l’exploiter pleinement. Un état d’hypnose s’accompagne de réponses neurologiques visibles par imagerie médicale. Lorsqu’une personne est sous hypnose, la partie du cerveau qui contrôle le sens analytique critique reste active, mais elle est dominée par celle qui gère l’imagination et le rêve.

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Notre inconscient c’est un peu comme notre arrière-plan, notre mémoire à long terme : la somme de nos ressources innées et celles acquises tout au long de notre vie. Il évalue toutes les informations qui passent par nos sens et nous réagissons ou émettons un jugement et parfois une action en retour. Avec l’inconscient, l’imaginaire devient réel. Son fonctionnement n’est pas conscient et par exemple nous pouvons être surpris de réagir « au feeling » : ce feeling avec quelqu’un ou quelque-chose est guidé par notre inconscient.

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L'être humain, dans son activité quotidienne, utilise en moyenne 3 à 5% du cerveau ; le reste est un potentiel inconscient !!

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L’inconscient traite environ 3 000 000 000 d’informations/seconde.

Le conscient traite environ 2000 informations/seconde.